一歩前へ

気まぐれ日記です。

ホットヨガを体験

体験レッスンを知った友人がホットヨガに興味をもち一人では抵抗があるので一緒に行こうと誘われました。

 

 

女性が通うイメージがあるので抵抗はあったけれど、こんな機会は滅多にないと思い参加しました。

 

 

案の定、受付で説明を聞いている間に次のレッスンを待つ女性がどんどん集まりだした。

 

 

・・・かなり浮いていた気がします・・・

 

 

更衣室で着替えるとき、前のレッスンを受けていた男性が一人入ってきて少し安心しました。

 

ちなみにシャワールームや洗面台が完備されていたので着替えとタオルがあればOK

 

着替えもすませ、いざレッスン開始。

 

 

高湿部屋?でマット(レンタル)をひき、体にバーム?(だったと思います。)を塗りインストラクターさんに合わせ見よう見まねで始まりおかしいところは丁寧に指導してもらいました。

 

 

とにかく呼吸をとってポーズする感じですが尋常じゃない汗に驚きです。

 

 

水素水を補給しながら進行していく中で常に汗だけが気になって気になって・・・

 

 

なんせ9割女性。そんな環境にいたことがないので、みんな同じだとしても抵抗はあります。慣れないと無理!

 

 

でもレッスンが終わってシャワーを浴びたあと血行や肌ツヤがよくなったと気づきましたしダイエット、冷え性やむくみなどなど、効果はあると実感できました!

 

続けることが大切だと思うけど、、、

 

継続されてる方!応援してます!